簡単・確実に痩せたければ科学に逆らえ!

Q:「私は、どれだけ食事を控えても体重が減らず、すぐに太ってしまう体質なんです。食べ物の誘惑に弱い私でも確実に成功できる簡単で手軽なダイエット方法って、何かないですかね?

会社に勤めてるので運動する時間もないし、食事制限も辛いので、できればしたくないんです!努力も一切することなしに簡単・確実に痩せる方法を教えてください!」

A:「これは困りましたねぇ。全く努力することなしに、簡単・確実に痩せる方法ですか。

あるにはあるんですが、業界しか知らない極秘情報ですので、これはさすがに秘密です!と言いたいところですが・・・私って秘密にできない性格なんですよ(笑)そこでヒントを差し上げます。

あるものを活発にすれば、
1.食欲が自然と抑えられる。
2.余分な体脂肪を分解・燃焼させられる。
3.食後の体脂肪燃焼量を増加させられる。
さて、「あるもの」って何なのでしょうねぇ・・・」

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「体脂肪が気になる方に」という痩せるお茶、実際のところ効果は?

「『体脂肪が気になる方に』というお茶がありますよね?あれって本当に痩せるんですか?

私はお腹がぽっこりしてるのが気になるもんだから、食べ過ぎたときとか、いつも飲んでるんです。私のお腹って、ほんとに出てるんです。バストが78pなのに、ウエストは65pもあるんですよ。

10代のときはまだスリムだったのに、20代に入ってからどれだけ食事制限しても体重が維持できなくなったんです。だから「体脂肪が気になる方に」というお茶を飲んでますが、ウエストのサイズが全然落ちないんです。

お茶を飲んでて、たま〜に下痢になったりするんですが、あれはなぜなんでしょうか?こういった痩せるお茶って、実際のところは本当に効果があるんですか?」

痩せるお茶って、実はいいかげんなもので、痩せるお茶をどれだけ飲んでも体脂肪は減りませんよ。こういったものにお金を費やすなら、まだマイクロダイエットの方がましですね。

マイクロダイエットも非常にリバウンドしやすいダイエット法なんですが・・・

「痩せるお茶って、なぜ効果がないって言い切れるの?」
「マイクロダイエットはなぜリバウンドするの?」

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体脂肪燃焼のサプリメントって本当に痩せるの?

私は体脂肪燃焼サプリをずっと飲んでいますが、全く効果を感じられないのです。
・L-カルニチンは脂肪を燃焼させやすくします。
・基礎代謝や運動時のカロリー消費を向上することができます。
って書かれてあるのを見ると、本当は効果があるのだと思います。

でも私はしばらくL-カルニチンやコエンザイムQ10入りのサプリメントを飲み続けてますが、やはり体重は変化していないようです。

体脂肪燃焼サプリメントって、飲む人によって効果が出やすい体質や効果が出にくい体質って、あるのでしょうか?ところで、あなたはどう思われますか?

L-カルニチン、コエンザイムQ10など体脂肪燃焼サプリメントって本当に痩せると思いますか?ここで真実を言ってしまうと、L-カルニチンは○○に多量に含まれてます(笑)つまり全くサプリメントで摂取する必要はないのですね。

コエンザイムQ10も同じですよ。貴重でも何でもないありふれた栄養素にあなたも高いお金を使っていませんか?

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10kgも痩せたのに体型が全く変わらない・・・なぜなの?

頑張って痩せて、体重は大幅に減りました。でも、
ウエストが全く細くならない・・・
足がぶよぶよしていて脂肪が取れないの・・・
セルライトが取れない・・・
下半身がドッシリして細くならない・・・
顔だけが小さくならないの・・・

「なぜ頑張って痩せたのに、体は細くならないの?」

あなたは、なぜだかわかりますか?とても簡単なことです。「スリムになるはずのない方法」で「体重だけ」を落としたからです。

残念ながら、あなたの落とした「体重」は「骨」と「筋肉」と「水分」だけかもしれませんね。無理なダイエットをしていると、
●骨粗しょう症
●卵巣の萎縮
●早発閉経(20代でも閉経を迎えます)
になってしまいます。その心配はありませんか?

体脂肪を減らさないから、お腹だけがぽっこりと減らないまま、つまりお腹に体脂肪がついたまま体重だけが減っていくわけです。

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岩盤浴って痩せられるの?

大自然の中での岩盤浴って、とても気持ちがいいですよね。しかもダイエット効果もあるらしいのですから、私もよく通ってました。

ところで最近ふと思ったことですが、岩盤浴ってなぜ痩せるのですか?あなたに質問ですが、岩盤浴には本当にダイエット効果があるのでしょうか?

まずは岩盤浴のダイエット効果の根拠を考えてみますね。岩盤浴で痩せるのは、岩盤の材質のブラックシリカが発する「マイナスイオン」と「遠赤外線」の作用のためです。

詳しく解説すると「マイナスイオン」が血液の水分を細かく分解して、「遠赤外線」の共鳴振動で水の粒を揺すってばらばらに分解するためです。これで血液がサラサラになり、代謝が高まって痩せやすい体質になるというわけですね。

でも、本当だと思いますか?
「マイナスイオン」って、実は実在しない科学用語なんですよね。正確にはマスコミと健康器具の販売業者が一緒になって作り上げた造語なんですが、あり得ないほど高価なマイナスイオン商品(例えば浄水器、ベッド)の健康効果を説明するときに使われるのですね。

「遠赤外線」については、あらゆる物質が発しているって知ってました?例えば「ブラックシリカ」と「お水」が発する遠赤外線の量には大差がないのですね。

岩盤浴のダイエット効果を最初にでっちあげたのはテレビや新聞などのマスコミですが、岩盤浴の他にも偽りのダイエット方法はとても多いです。

もし、あなたが真剣に痩せたいと思ったのでしたらこちらは必見ですよ!
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夕食抜きは正しいダイエット方法?

「どうしても1ヶ月以内に痩せたい!」なんてときには、夕食を抜く、あるいはサラダだけにするなんてこと、誰にでも経験がありますよね。

夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。はい。確かに、痩せることができます。でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。

まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。継続的に痩せたとしても、美容と健康を維持できません。夕食抜きのダイエットを行うことで、次のようなことが体に起こります。
1.エネルギーを消費しにくい体質になる(省エネ体質)。
2.食べたエネルギーが、残らず体に吸収される体質になる。
3.全体的にスリムでも、お腹まわりなど特定部分が大きくなる。

これに関連して、食べるほど痩せる体質になる方法、あるいは、部分痩せならこちらをご覧下さい。
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夕食抜きの最大の欠点は、「前日の昼食から翌日の朝食まで」約18時間もの間、エネルギーが体に入ってこないことです。

現代人の体は、未だに原始時代から経験してきた飢餓に対抗するしくみをそのまま備えています。もしあなたが夕食を抜くことになれば、スポンジが水を吸収するかのように、体脂肪を効率的に蓄えるようになります。

また、今まで10kcal消費していたところ、5kcalで済むような省エネ体質にもなります。夕食抜きで痩せようとすれば、一生涯夕食を抜いていかなければ、うまくいきませんよね。

食事を減らして痩せるよりも、食事の質・量ともに増やして、健康的に痩せませんか?
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健康的、美容的に痩せれば、人生が明るく広がりますよ!

断食の欠点とは?

断食ってダイエットには無意味ですよね。だって、欠点がとても多いダイエット方法なのですからね。

断食がなぜ、ダイエットに無意味なのかご存知ですか?まずは、痩せにくい体質になってしまうこと。次に、骨の量を減らしてしまうこと。そして、生理が止まってしまうこと。

食べなければ食べないほど、痩せにくい体質になってしまいます。その反対に、正しい方法で食事をすると、食べるほど痩せる体質になります。

もし、あなたが20代までの女性でしたら、食べないダイエットはしない方がいいですよ。骨の成長は20代まで続いて、骨の量も増え続けていますからね。

骨の成長期を通り過ぎると、後は減ることはあっても増えることがありません。50代、60代以降に骨粗しょう症になりたくないのでしたら、20代までにできるだけ骨の量を蓄えておくべきですよね!転んだだけで骨が折れてしまうなんてことも、確かな現実になってしまうのですから・・・

食べながらストレスなく痩せるためには、どうすればいいの?もしあなたがこんな疑問を持っているのでしたら、一度こちらをご覧になって下さいね!
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無理なく健康的に痩せられますよ!

マイクロダイエットでやせない本当の理由は?

マイクロダイエットでやせたっていう方は、いらっしゃいますか?

気合入れて始めて、最初だけは簡単にやせていくのですが、すぐにリバウンドしてしまいますよね!こういう私も、マイクロダイエットで失敗した1人です。

体重計の目盛りが少なくなったって喜んでいたのに、やめたとたんに、また増えていっちゃうんですよね〜

マイクロダイエットを続けても、絶対にやせません!!マイクロダイエットでやせない本当の理由はこちら
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その次に、私は豆乳クッキーを試してみました。その結果は・・・、やせるどころか体をこわしちゃいました。豆乳クッキーはやめた方がいいですよ〜

じゃあ、気合を入れて「やせたいっ」ってとき、どうすればいいの?ダイエットって、お金をかけてするものではありませんよ!だって、お金をかけてもやせられないのですから・・・

お金を使っていつまでも健康的にやせたなら、ダイエット業界は儲からないでしょ?

もしあなたが真剣にやせたいのでしたら、こちらをご覧になって下さい。何をしてもやせられないっ、そんな時にのぞいてみてくださいね!
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痩せられないのはむくみ体質のせい?

むくみと痩せる体質、エステとの関係について考えてみます。

ご自分でどのようなダイエット方法を試してもうまくいかず、仕方がないのでエステに通われることも多いと思います。ところで一般的に、エステのダイエットコースでは痩せるために、「むくみを解消することが必要」だと解説することが多いようです。

エステの1回の施術で1キロ痩せると解説するところもあるようです。本当に、エステの施術を受けるだけで、これほどにも痩せるものなのでしょうか。

「1回の施術で1キロ痩せる」というエステのコースを受けても、体重がほとんど減らないケースも当然ありえます。その際、エステティシャンは「むくみ体質が痩せられない原因」と解説することが多いようです。

本当に「むくみ」と「痩せる体質」、「太りやすい体質」には関係があるのでしょうか。ダイエットするために「エステに通うこと」は、何らかの意味があることなのでしょうか。

エステで失敗しないためにも、体のしくみを知ることはとても大切ですよね。「むくみ体質」と「ダイエット&部分痩せ」について、詳しくはこちらをご覧下さい。
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ビリーズブートキャンプと低カロリー食でも痩せられない・・・

ビリーズブートキャンプは運動量が多くて簡単に痩せそうですが、なかなか体重が減らない悩みも多いものです。体脂肪率を減らすのもうまくいきませんよね。

ビリーズブートキャンプを毎日頑張りながら食事制限も両立すれば、早く痩せるとあなたは思われるのかもしれません。

確かに運動量が多い分は消費カロリーが多いのも事実です。また、食事制限をしていれば摂取カロリーが少なくなるのも事実です。カロリーコントロールさえうまく行えば、ダイエットは成功したも同然ですよね。

ですが、ビリーズブートキャンプと低カロリー食で痩せられない方も確かにいらっしゃいます。なぜでしょうか・・・?

運動を行いながら、食事制限を併用することがダイエット失敗の原因です。このようなダイエットを行うほどに、痩せにくい体質になってしまいます。

ですから、早く痩せてリバウンドも起こさない、美容と健康も維持するためには、食事量はそのままでダイエットを行うべきなのですね。

詳しくはこちらをどうぞ・・・
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